Витаминные смузи

Ну вот и наступила весна! А это значит, что срочно нужно поддержать свой организм и кушать витаминки!

Держите несколько мегавитаминных смузи, которые помогут вам еще быстрее приблизить лето :)

1. "Солнечное утро"

• 1 банан
• 2 киви
• 100 г замороженной малинки
• 10 шт. фундука
• 1 ст.л. меда

Банан и киви измельчить в блендере, то же самое отдельно сделать с фундуком.
Смузи вылить в стакан, добавить мед и посыпать орешками!

2. "На завтрак"

• 1 ст. молока
• 1 банан
• 2 ст.л. овсяных хлопьев
• 1 ст.л. меда

Взбить все ингредиенты в блендере и красиво подать на завтрак :)

3. "Бруснично-грейпфрутовый"

• 1/2 банана
• 1/2 грейпфрута
• 1 мандарин
• 3 ст.л. брусники

Грейпфрут и мандарин очистить от кожуры, пленок и косточек.
Все фрукты и бруснику взбить в блендере до однородной консистенции.
Банан можно предварительно убрать в морозилку на 30 минут, это придаст свежесть и охладит напиток.

4. "Хрустящая черника"

• 1/2 ст. молока
• 3/4 ст. ванильного йогурта
• 1/2 ч.л. соли
• 1/2 ст.л. сахара
• 3-4 ореха пекан (или заменить грецким)
• 1/3 стакана замороженной черники
• 1 замороженный персик (можно взять консервированный)
• ванилин на кончике ножа

Взбить все ингредиенты в блендере.

5. "Спелая вишня"

• 400 г консервированной вишни без косточки
• 125 мл йогурта (можно вишневого)
• 50 г замороженной малины

Все ингредиенты взбить в блендере, постепенно увеличивая скорость!

Витаминизируйтесь, друзья :)

Мы Вконтакте: http://vk.com/malina_joy
Мы в Facebook: https://www.facebook.com/groups/malinajoy/

Присоединяйтесь! :)